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生孩子需要“牺牲”头发?教你三招hold住产后掉发
发布时间:2019-06-04 16:01来源:未知阅读次数:

宝宝长到四五个月的时候,王小姐开始大把地掉发,家里的地板上、沙发上、床上到处都是她掉落的头发,这种疯狂掉发的节奏,让原本就不多的秀发变得更加稀疏了,看着前额不断往后移的发际,王小姐苦恼极了。

很多新妈妈在产后都曾遭遇过掉发的苦恼,为什么生个孩子,头发就开始大把地掉呢?这种超乎平常的掉发节奏正常吗?

其实,每一个毛囊,它都要经历生长期—退行期—休止期—生长期……的循环,毛囊里的头发也会跟着发生新陈代谢,最终使毛发处于一种动态平衡中,但又由于整个头皮毛发的更换是不同步进行的,所以,平时掉几根头发我们也不会太在意。但是,女性在怀孕生育的过程中,体内的激素将会经历骤升和骤降的过程,这种激素的变化,将会对女性的身体产生很多的影响,其中,毛发也难逃这一“劫”。

 

当孕期体内激素水平还比较高的时候,使得原本到了脱落期限的头发在这些高激素的滋养下得以“延年益寿”,但随着宝宝降生后,体内的激素又开始逐渐回落到孕前的水平,在这种激素的撤退过程中,那些靠激素“延长寿命”的头发便开始纷纷脱落,而刚脱落的头发又需要一段时间才能重新长出新的头发来,于是新妈妈们便见到了一次比较明显的脱发现象。

另外,还有一些新妈妈在整个孕育过程中,一直处于一种精神紧绷的状态,这种紧张的精神刺激,也会因扰乱大脑皮层功能和植物神经功能而加重脱发的程度。

产后脱发的现象,大多数都属于一种正常的生理现象,一般会在产后六个月后开始慢慢停止,脱落的头发也会再慢慢长出来,新妈妈们无需过于焦虑,如果脱发不严重,可以无需特殊治疗。在产后脱发的这段时间,注意做到几下几点:

 

保证充足的休息和愉悦的心情

新妈妈们要认识到产后脱发只是一个暂时的过程,无需过度的紧张、焦虑、烦躁,这种负性的精神刺激只会使情况变得更糟糕,新妈妈们需要做的是,注意调整自己的情绪,带孩子也要量力而行,感到疲惫时,应该多寻求家人的帮助,让家人帮忙分担下,为自己留点时间休息一下。

注意头发的清洁卫生和护理

有些新妈妈看到每洗一次头,就掉一大撮头发,于是便想通过减少洗发的次数来“挽救”这些头发。其实,该掉的头发,是挽留不住的,相反,不注意头发的清洁卫生,长时间不洗头,头发污垢油脂堆积时,对新发的生长反而是不利的。所以,新妈妈在产后仍需要注意保持头发的清洁卫生。在梳头的时候,可选择宽齿的木梳子,由前往后轻轻地梳,平时也可以用手指的指腹对头皮进行按摩,以促进头部血液循环,进而促进头发的新陈代谢。另外,在吹头发的时候,可以先用吸水性较好的毛巾将头发先吸干一些后再去吹,以减少长时间高温吹发对头发的破坏,同时,也要尽量减少烫发、染发等对发质的伤害。


均衡膳食,保证充足的营养

孕育生命对一个女性来说是一个极具消耗的过程,产后身体的恢复、哺乳也都需要大量的营养的补充,如果产后新妈妈为了保持身材而刻意节食,则很容易因营养缺乏而影响身体各方面的恢复,也包括影响到头发的健康生长,机体营养不良时,头发容易变得干枯易断。所以,产后均衡饮食,保证充足的营养,对新妈妈来说是非常重要的。对新妈妈来说,产后应注意进食一些蛋白丰富的食物,适当吃一些新鲜的蔬菜水果,少吃辛辣刺激和油腻的食物。