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新型冠状病毒疫情期间, 如何用好宅在家里的亲子时光?
发布时间:2020-02-18 15:53来源:未知阅读次数:
鼠年春节,一场突如其来的病毒危机打乱了所有人的安排,“呆在家里”、不出门、不聚餐……都是对新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控的大贡献。那么,对需要做康复训练的孩子们,宅在家里又要注意什么呢?家长可以在家给孩子做训练吗?如何用好宅在家里的亲子时光?别急,我们为您出谋划策。
 
01帮助孩子做好心理防护
 
1. 大人情绪稳定是前提:"父母情绪稳定是给孩子最好的礼物"。尤其是在防疫抗疫的特殊时期,家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。
2. 陪伴孩子,保持正常的生活作息:可以先放下手机,暂时远离疫情消息,努力使家庭的生活回到正常的轨道上来,要保持规律的作息,给孩子作榜样。
3. 用科学简明的语言传递疫情信息:家长要做到正面回答,不回避,不恐吓。不妨直接告诉孩子:“不能外出的日子,妈妈的心里也面临很多心态的调整,我也会觉得无聊,觉得无趣,觉得有些束手无策,觉得有些焦虑和不安。” 那么这个时候表达对孩子的感谢,“感谢有你陪在我的身边,让我这样的生活有了一丝生机,有了一丝活力,谢谢你对我的陪伴”。
 
02管理好孩子的姿势
康复是条漫漫长路,姿势管理是居家管理的头等大事。孩子的大部分时间都在家中,在家长身边,姿势管理应该成为你和孩子生活中的常态。
在家中,孩子也要做到坐有坐相,站有站相。家长可以利用家中的有效资源,在与孩子相处的时时刻刻,在孩子吃饭、睡觉、玩的过程中,对孩子进行坐、站、行、卧、抱的姿势管理。
1. 坐:孩子在家里,坐着的时间是最多的,孩子吃饭、玩、上厕所都需要坐。而孩子由于肌力、肌张力的异常,经常出现坐不住、坐不正、坐不稳、坐不久等问题,我们可以利用我们的身体、利用家里的各种物品、玩具帮助孩子完成坐,不仅坐的好而且喜欢坐。
可以让孩子坐在你的腿上,坐在他喜欢的木马、自行车玩具上,与孩子进行互动游戏,切水果、蔬菜、玩玩具、看电视、看绘本、讲故事等。
2. 站:好的站姿是指从侧面看头、肩膀、骨盆、膝盖和脚踝呈一条直线并于地面垂直,身体直立,双臂自然垂于身体两侧、脚尖向前。如果孩子不能独立地保持站立姿势,每天练习至少45分钟或60分钟的对称站立是必要的。
在家中练习站的机会也很多,可以用家里的物品,剪成孩子喜欢的脚模,动物造型的脚套,也可以让孩子帮妈妈做一些家务活,让孩子站的有趣,喜欢站着。
3. 行:好的行走姿势是头和躯干维持直立、上肢自由协调的摆动以及下肢有力的进行交互运动,以正常合适的步行速度、步行频率及跨步长完成前进,轻松而有节奏。
居家行走,首先注意安全,将家中的物品摆放整齐,收拾出相对让孩子能安全行走的较大空间。在游戏中练习行走,比如跟爸爸、妈妈捉迷藏,比如用颜料涂在脚上踩脚印,比如玩具接龙等。
4.爬:爬是孩子在坐与走的发育中间一个重要的里程碑,爬需要孩子的四肢、躯干的协调,可以锻炼肢体的肌力,锻炼手眼协调能力,促进前庭功能发育。
在家中,与孩子一起爬,是亲子活动中最能提高母子、父子关系的活动,因为爬的时候父母的重心降低,与孩子的交流最平等。
5.抱:拥抱是最亲密的的感受。一个拥抱,可以传达快乐,感受温暖,给孩子的心灵带来安全和舒适。
6.睡眠:按时休息、均衡饮食、增强免疫力,不生病才不会给社会添乱。同时,需要关注孩子的睡眠姿势,正确的姿势有利于孩子的睡眠质量,也有助于孩子身体功能的进步。
 
通常睡眠体位有:仰卧位:对于肌张力较高尤其是颈背部、下肢肌张力较高的孩子,你可以选用吊床、适当的支撑(如枕头、毛巾卷等)促进儿童仰卧位双手中间位的活动。
俯卧位:你可以选用毛巾卷、楔形垫、俯卧支具、豆袋等,可放在孩子腋下促进孩子抬头、肘支撑和上肢主动活动。
侧卧位:是很好的功能位,这个体位可以让孩子感到舒适,促进用手玩玩具。你可以选用枕头、被子、毛巾卷、侧卧床、豆袋等帮助儿童卧位对线、保持舒适及更好地主动运动。
 
03注意清洁卫生
这是大家都知道的疫情防控的关键内容,由此看出洗手在防病抗病过程中的重要性。但是,怎么给孩子洗手?怎么让孩子愿意洗手呢?
可以在游戏中教会孩子7步洗手的方法:
01把洗手方法变成儿歌“内外夹弓大立腕,洗洗小手真好玩”,一边唱一边洗;
 
02虚拟洗手,和孩子伸出手,在手心抹上一些护手霜,按照7步洗手法虚拟洗手,指导孩子学会洗手;
 
03用玩具或者娃娃引导孩子洗手:水盆里放半盆温水,放进孩子喜欢的玩具,我们来为玩具洗洗手;
 
04实战:在水龙头上用流水(最好是温水)让孩子洗手,注意洗手时候也可以训练孩子的姿势:能站立的孩子尽量站着洗手,不能站立的,洗手时候让他用坐稳、蹲下等姿势完成洗手。